不安を感じたり、言葉で表せないような心配事を抱えたり、寂しくて仕方がなくなったり・・・「不安」という一言で片付かないほどの感情が心を占めることがあります。
特にコロナウイルスが世界中で流行したことで、不安を抱える方が多くなりました。
2023年になり通常の生活が戻りつつある中において人と会えるようになり、こうした不安は軽くなるかと思う人も多かったようですが、実際にはあらゆる不安と共存しなければいけないような事態になっています。
皆さんは「不安」を感じておられないでしょうか？
不安を抱える世の中
厚生労働省は2022年に不安をどれくらい抱えているのかを調査しました。
驚くべき調査結果と言えますが2021年4月から9月においては、実に調査者の45％以上の人たちが何らかの不安を抱えていることが分かりました。
- 「理由は分からないのに、胸がざわざわする。」
- 「大丈夫なはずなのに、不安が消えない。」
- 「悪いほうばかりに考えてしまう。」
- 「考えたくないのに、勝手に不安が浮かんでくる。」
- 「また失敗するんじゃないかって怖い。」
- 「嫌われたかもしれない…。」
- 「相手がどう思っているか気になって仕方ない。」
- 「息がしづらい…ドキドキが止まらない。」
- 「夜になると急に不安が大きくなる。」
など。
メールカウンセリングによる相談者の増加
ルームRESTはメール専門のカウンセリングですが、コロナ禍に入り、またウィズコロナとなっている現在において、不安を訴えて相談に来られる方が増加しています。
上記の厚生労働省の調査結果にも表れていますが、いつ感染するのだろうかという見えない恐怖感からくる不安・連絡を取っていた方と文字通り会えなくなったという孤独感・これからどうなるのだろうかという将来への不安・社会のシステムも変化した中で”変化が求められる”という不安・・・。
あらゆる不安が訴えられるようになりました。
助けを求めてください。
不安という心の動きは、自分個人で何とかしようとしてもなかなか上手くいきません。
「自分でも気にしすぎと分かっている」ということも多いです。
ポジティブに考えようとすればするほど、逆に不安のことが頭の中でいつも占めている…ということもあります。
ですから、どうぞ不安で仕方がない、不安でどうにかなりそう・・・しんどい・・と感じた時には、助けを求めて下さい。
あなたを助けようとする人や、援助を差し伸べるシステムは意外と多いものです。
ルームRESTのメールカウンセリングは、自宅に居ながら不安な思いを話し、専門家に相談できる相談室です。
無料体験から開始し安心して始めて頂けますので、気軽にご連絡下さい。
