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メールカウンセリング

メールカウンセリングは心のケアに役立つ新しいカウンセリングスタイルです。カウンセラーによる解説がなされます。

メールカウンセリングの受けやすさ

ルームRESTの提供するメールカウンセリングは、オンラインカウンセリングと呼ばれる方法の一分野になります。オンラインカウンセリングでは他にもZOOMやSkypeなどのテレビ電話を活用したものや、SNSを活用したカウンセリングがあります。 その中でメールカウンセリングは、一番歴史の古いオンラインカウンセリングと言えるものかもしれません。 カウンセリングを受けたいと思ったその時に申込み 対面で行うカウ […]

テレワークと心のケア

テレワークとは、情報通信技術を用いて、自宅やカフェや自分の好きな場所から仕事を行う働き方のことです。 2019年に「働き方改革関連法」が施行されて、このテレワークが話題とされてきました。 そして、2020年のコロナウイルス感染症が広がる中で、テレワークでの働き方が推奨されるなど、日本全体の働き方に変化が出てきそうな気配もしています。 テレワークと言う働き方の詳細は専門ではありませんが、そこから生じ […]

心という見えないものにお金は出せない

心を見る事の出来る人はいませんし、心がどのような形をしていて、どんな色を持っていて、体のどこにあるのか・・・客観的な証拠を持って説明できる人はおられないことでしょう。精神科医やカウンセラーでも同じです。人の心を見たことはありません。 カウンセリングというものはその”心”を対象とした、心理学的なアプローチをしていく心のケアの手法の一つです。 ですから、「見えないものにお金を出すことは出来ない」と言う […]

新型コロナウイルスと心のケア

2020年春現在この記事を書いているのは、世界中でコロナウイルスが広がりを見せ、日本でも厳戒態勢が取られつつある状況です。コロナウイルスの封じ込めや感染症対策などは心の専門家の行うところではないので、間違った情報を流してはいけませんので述べる事はしません。 ただ、心のケアを必要とする時期に来ていることを多くの人が認識できるようにと願っています。 感染症と心のケア コロナウイルスを含め、感染症と心の […]

心の傷を癒すこと

「心の傷」という言葉は最近では誰もが口にするような、一般的な言葉となってきています。心に注目できるという意味では、この言葉を発しやすくなっているというのは良いことなのかもしれません。実際に何らかの心に負担がかかった時に、誰にも話せない・・・自分の中だけに留めておかないといけない・・・と感じるのは苦しいものです。 どのようにこの「心の傷」を癒していけるか まずこの語の定義を考えてみると多くの辞書では […]

カウンセリングを受けるべきだろうか

カウンセリングを受けたいと思いながらも「受ける必要はないのではないか」とか「受けるほどのことではない」あるいは「人の悩みより自分の悩みは軽いから」と判断したり不安に感じて、カウンセリングを受ける事を躊躇される方がおられるものです。では、”どれ程”の悩みならカウンセリングを受けるべきなのでしょうか・・・。 自分が少しでも悩んでいると感じたら。 悩むほどではないけれど、何か心がモヤモヤしている。 誰か […]

オンラインカウンセリングとは

   近年のインターネットの普及により多くの事がネットで出来るようになり、生活面・福祉面・娯楽面で大きな影響を及ぼしてきています。カウンセリングの分野においてもネットを活用した心理相談がアメリカでは早くから、ここ日本においてもここ数年普及してきています。 そうしたインターネットを活用したカウンセリングの総称をオンラインカウンセリングと呼ぶことが一般的となっています。ルームRESTの提供するメール専 […]

認知療法の考え方

カウンセリングの技法の中に認知療法という技法がある。広く使用されるようになった技法ですがどのような考え方のものなのかご紹介したいと思います。認知療法の根底にある考え方としては、古代ギリシャ哲学者が語った言葉が分かりやすい。 「我々は出来事それ自体に影響をうけるのではなく、その出来事をどう解釈するかによって影響を受けるのである。」 ”なるほど”と感じる言葉です。例えば、朝早くに睡眠から目が覚めた時( […]

呼吸法によるリラックス効果

    気持ちが落ち着かない、パニックになりそう、不安で仕方がない・・・そのような時に頭の中で「落ち着こう・落ち着こう」と思うのですが、なかなか上手くいかないということはないでしょうか?人は何かを”やめよう”と思えば思う程そのことを頭の中で考えてしまうことがあります。 心の体の関係 心と体は密接な関わりがありますので、そうした時に身体をリラックスさせることによって、心を落ち着かせることが出来ます。 […]

メールカウンセリングのメリット

   メールカウンセリングは1990年代の中頃から日本において普及し始めている分野です。メールというコミュニケーションツールの普及によって可能となったもので、それまで対面のカウンセリングには不安を感じるために相談出来なかった方たちが相談しやすい体制を作り出すことが出来ています。 メールカウンセリングのメリット    ルームRESTでは、2005年にメール専門のカウンセリングルームを開設し臨床経験を […]