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メールカウンセリング

メールカウンセリングは心のケアに役立つ新しいカウンセリングスタイルです。カウンセラーによる解説がなされます。

睡眠障害とカウンセリング

「眠れない」という状態は辛いものです。そして”眠れない”と言っても入眠困難な場合もあれば、中途覚醒で何度も目が覚めて眠れないのか、早朝覚醒で再度眠ろうとしても眠れないのか・・・いろいろと眠れない理由が存在します。 睡眠障害も診断上は、不眠障害・過眠障害・ナルコレプシー・概日リズム睡眠障害・・・など様々な診断名が存在します。 そうした診断名は置いておいて、どのような心理的なケアを行い、「眠れた」と言 […]

グリーフケアとカウンセリング

グリーフという言葉をお聞きになられたことがおありでしょうか。 この言葉は「悲嘆」や「苦悩」などを表す言葉です。何かを失うこと「喪失」体験を味わうことは人生の中で様々あります。そうした時に感じる”グリーフ”を癒すことをグリーフケアと言います。 大きな悲嘆経験に家族や身内の死があります。自然災害に巻き込まれてあらゆるものを”失う”こともあります。そのような大きな喪失ではなくても失業・転勤・結婚・出産な […]

オンライン会議を使用することのストレス

新型コロナウイルスの影響により、通常業務が行えなかったり飲み会もオンラインで行うようになったり、生活する上での変化が求められるようになってきました。そうした変化もストレスを生じさせるものですが、パソコンなどの機械が苦手な人にとってテレワークやテレビ会議システムを用いた会話も、ストレスの源となり得るものです。 ここでは、オンライン会議システムから生じるストレスを少しでも緩和できるよう、技術的な面を中 […]

メールカウンセリングの受けやすさ

ルームRESTの提供するメールカウンセリングは、オンラインカウンセリングと呼ばれる方法の一分野になります。オンラインカウンセリングでは他にもZOOMやSkypeなどのテレビ電話を活用したものや、SNSを活用したカウンセリングがあります。 その中でメールカウンセリングは、一番歴史の古いオンラインカウンセリングと言えるものかもしれません。 カウンセリングを受けたいと思ったその時に申込み 対面で行うカウ […]

テレワークと心のケア

テレワークとは、情報通信技術を用いて、自宅やカフェや自分の好きな場所から仕事を行う働き方のことです。 2019年に「働き方改革関連法」が施行されて、このテレワークが話題とされてきました。 そして、2020年のコロナウイルス感染症が広がる中で、テレワークでの働き方が推奨されるなど、日本全体の働き方に変化が出てきそうな気配もしています。 テレワークと言う働き方の詳細は専門ではありませんが、そこから生じ […]

心という見えないものにお金は出せない

心を見る事の出来る人はいませんし、心がどのような形をしていて、どんな色を持っていて、体のどこにあるのか・・・客観的な証拠を持って説明できる人はおられないことでしょう。精神科医やカウンセラーでも同じです。人の心を見たことはありません。 カウンセリングというものはその”心”を対象とした、心理学的なアプローチをしていく心のケアの手法の一つです。 ですから、「見えないものにお金を出すことは出来ない」と言う […]

新型コロナウイルスと心のケア

2020年春現在この記事を書いているのは、世界中でコロナウイルスが広がりを見せ、日本でも厳戒態勢が取られつつある状況です。コロナウイルスの封じ込めや感染症対策などは心の専門家の行うところではないので、間違った情報を流してはいけませんので述べる事はしません。 ただ、心のケアを必要とする時期に来ていることを多くの人が認識できるようにと願っています。 感染症と心のケア コロナウイルスを含め、感染症と心の […]

心の傷を癒すこと

「心の傷」という言葉は最近では誰もが口にするような、一般的な言葉となってきています。心に注目できるという意味では、この言葉を発しやすくなっているというのは良いことなのかもしれません。実際に何らかの心に負担がかかった時に、誰にも話せない・・・自分の中だけに留めておかないといけない・・・と感じるのは苦しいものです。 どのようにこの「心の傷」を癒していけるか まずこの語の定義を考えてみると多くの辞書では […]

カウンセリングを受けるべきだろうか

カウンセリングを受けたいと思いながらも「受ける必要はないのではないか」とか「受けるほどのことではない」あるいは「人の悩みより自分の悩みは軽いから」と判断したり不安に感じて、カウンセリングを受ける事を躊躇される方がおられるものです。では、”どれ程”の悩みならカウンセリングを受けるべきなのでしょうか・・・。 自分が少しでも悩んでいると感じたら。 悩むほどではないけれど、何か心がモヤモヤしている。 誰か […]

オンラインカウンセリングとは

   近年のインターネットの普及により多くの事がネットで出来るようになり、生活面・福祉面・娯楽面で大きな影響を及ぼしてきています。カウンセリングの分野においてもネットを活用した心理相談がアメリカでは早くから、ここ日本においてもここ数年普及してきています。 そうしたインターネットを活用したカウンセリングの総称をオンラインカウンセリングと呼ぶことが一般的となっています。ルームRESTの提供するメール専 […]