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心のケア

テレワークと心のケア
  • 2024年12月17日

テレワークと心のケア

テレワークとは、情報通信技術を用いて、自宅やカフェや自分の好きな場所から仕事を行う働き方のことです。 2019年に「働き方改革関連法」が施行 […]

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認知療法の考え方
  • 2024年12月17日

認知療法の考え方

カウンセリングの技法の中に認知療法という技法がある。広く使用されるようになった技法ですがどのような考え方のものなのかご紹介したいと思います。 […]

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呼吸法によるリラックス効果
  • 2024年12月17日

呼吸法によるリラックス効果

　　　　気持ちが落ち着かない、パニックになりそう、不安で仕方がない・・・そのような時に頭の中で「落ち着こう・落ち着こう」と思うのですが、なか […]

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